Le fitness regroupe un ensemble d’activités physiques visant à améliorer sa condition physique, son hygiène de vie dans un souci de bien-être.

Le fitness trouve ses origines dans l’aérobic (cours collectifs de gymnastique en salle modelant le corps par des mouvements effectués en musique) Les activités peuvent à la fois relever de l’entraînement cardiovasculaire regroupant des activités d’endurance pratiquées à l’aide de matériel (tapis roulant, vélo, simulateur d’escaliers, rameur, elliptique…).

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De la gymnastique rythmique, ou de renforcement musculaire à base de poids légers ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).
De par l’utilisation de poids massifs, la musculation n’est évidemment pas considérée comme étant du fitness.

 

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